Om de oorzaak van opgezette buik vast te stellen kan online ontlastingsonderzoek aangevraagd worden op Darmklachten.nl.

Opgezette buik is een van de meest voorkomende darmklachten. Het komt voor wanneer de buik van binnen uit onder druk staat, vol voelt en uit steekt, terwijl in feite helemaal niet zo veel is gegeten. Meestal wordt een opgezette buik veroorzaakt door opbouw van gassen die vrijkomen bij de vertering. Deze gassen komen soms vrij uit het eten, maar in andere gevallen zijn het organismes in de darmen die gassen uitstoten en de symptoom veroorzaken.

Opgezette buik, darmparasieten, Candida en PDS

Een opgezette buik kan kenmerkend zijn van een maag aandoening, maar het is meestal een indicatie van problemen in de dunne darm. Dunne darm klachten zijn vaak niet te onderscheiden van buikklachten, omdat de dunne darm zich ook hoog in het lichaam, onder de ribben bevind.

Een opgezette buik is een van de meest voorkomende symptomen van het “prikkelbare darm syndroom.” Bij veel mensen die van de huisarts te horen krijgen dat ze “prikkelbare darm syndroom” (PDS) hebben, is er sprake van een ‘verlegenheidsdiagnose’. Vaak zijn er namelijk onderliggende aandoeningen die onderzocht kunnen worden, en vervolgens behandeld. Helaas wordt vaak onvoldoende onderzoek uitgevoerd om alle mogelijkheden te kunnen onderzoeken. Indien u last heeft van een opgezette buik, en van uw huisarts te horen krijgt dat u (PDS) heeft, vraag dan een uitgebreide onderzoek aan.

Twee belangrijke oorzaken van een opgezette buik zijn besmetting met darmparasieten en overgroei van candida in de darmen.

In beide gevallen is de oorzaak van de opgezette buik een fermentatie proces in de darmen, die veel gassen produceert. Meestal komt dit voor bij mensen die veel suiker en zetmeel eten. Candida en darmparasieten kunnen zich allebei voeden met zetmeel en suiker. Om zich te voeden, zetten ze eerst de suikers om in alcohol. Tijdens de fermentatie komen veel gassen vrij. Hierdoor nemen gassen in de darmen toe: dit veroorzaakt een opgezette buik, boeren en winderigheid. Het voelt ook zeer onaangenaam, wanneer de darmen onder zoveel druk staan.

Indigestie

Een overige oorzaak van opgezwollen buik is indigestie, waardoor er meer gas wordt geproduceerd dan normaal. Eetstoornissen kunnen ook leiden tot problemen met de spijsvertering, en dus een opgeblazen buik. Het is ook mogelijke dat darmparasieten of de gist Candida Albicans de oorzaak zijn. De meeste gevallen zijn te herleiden naar problemen met het dieet, of een kruisreactie tussen het dieet en een aandoening. In Nederland worden veel te veel eenvoudige koolhydraten gegeten. Vaak is een opgezette buik te herleiden naar een zetmeelintolerantie.

Oorzaken Opgezette Buik

Een opgezette buik kan aan verschillende oorzaken liggen, die verschillen van persoon tot persoon. Het is ontzettend belangrijk om de onderliggende probleem vast te stellen zodat de juiste behandeling plaats kan vinden. Tenzij er een echte medische onderzoek plaatsvind, blijft het giswerk.

Oorzaken
Er zijn verschillende factoren die een opgeblazen buik kunnen veroorzaken. Deze verschillen van persoon tot persoon, waardoor de diagnose, en dus behandeling niet voor de hand ligt. Het is nodig een ontlastingsonderzoek uit te laten voeren om met zekerheid de juiste oorzaak op te kunnen sporen. De volgende voorbeelden behoren tot de belangrijkste oorzaken van een opgezwollen maag of buik:

Darmparasieten behoren tot een van de meest belangrijke oorzaken van opgezette buik. Darmparasieten zoals Dientamoeba fragilis en Blastocystis hominis leven zan zetmeel en suiker, en zetten deze koolhydraten om in alcohol. Hier komen veel gassen bij vrij in de darmen.

Candida: Candida is een gist, die groeit in het lichaam en gasvorming veroorzaakt. De gist groeit in de darmen en groeit het hardst wanneer er veel zetmeel gegeten wordt.

Intolerantie voor bepaalde voedingsmiddelen: Er zijn voedingsmiddelen die verantwoordelijk kunnen zijn voor een opgeblazen buik. Zuivel- en tarweproducten kunnen leiden tot deze aandoening. Overmatige consumptie van voedingsmiddelen, die het eiwit gluten bevatten, kan leiden tot een opgeblazen maag. Gluten is berucht voor het veroorzaken van veel gas productie.

De darmen kunnen ook overbelast raken wanneer opeens aan een vezelrijk dieet wordt gedaan, dan is het aangeraden dit dieet voor een tijdje te stoppen. U kunt vezels opnieuw, maar geleidelijk, introduceren in het dieet. Vezels zijn erg belangrijk voor de gezondheid. Vergeet niet dat een vezelrijk dieet ook honger zal voorkomen en u kan helpen met gewichtsverlies. Bij groenten zoals broccoli, bloemkool, spruiten, kool, uien en knoflook is het bekend dat ze aanleiding geven tot een opgezwollen buik. Echter, deze groenten zijn gezond, en de veroorzaken slechts milde symptomen.

Slikken van lucht: Dit is een vreemde, maar veel voorkomende oorzaak van opgeblazen maag. Het kan op allerlei manieren gebeuren: bij het drinken door een rietje, of uit bidons, bij het praten, tijdens het eten, bij kauwgom de hele dag kauwen, of door snel snacks te eten.

Drinken van prik: Een truc van mensen die willen afvallen is om veel koolzuurhoudende dranken, met inbegrip van mousserende water, te drinken. Het gas in deze drankjes vult daadwerkelijk de maag en kan een opgeblazen buik veroorzaken.

Dieet Producten: Voedsel dat mannitol, maltitol of sorbitol bevat kan leiden tot een opgeblazen buik.

Prikkelbare darm syndroom: Mensen met het prikkelbare darm syndroom hebben vaak last van een opgezwollen buik.

Te veel en te snel eten: Vanwege een drukke levensstijl, hebben mensen vaak geen tijd om in alle vrede rustig te eten. Bijna niemand kauwt het eten voldoende. Grote brokken eten kunnen niet goed verteerd worden, en geven klachten. Door een drukke levensstijl worden maaltijden ook soms overgeslagen, waardoor we vervolgens weer te veel eten om het “in te halen.” Voor heel veel mensen gebeurt dit dagelijks: in alle drukte wordt onvoldoende gegeten voor ontbijt en voor lunch, en ‘s avonds wordt er teveel gegeten. Dit zijn behoorlijke lasten voor het spijsverteringsstelsel vaak met een opgeblazen buik ten gevolge.

Constipatie: Bij constipatie blijft ontlasting langdurig in het lichaam voordat het wordt uitgescheiden. Het resultaat is dat voedsel wordt gefermenteerd in de maag, wat aanleiding geeft tot het vormen van gassen, die de druk op de maag doen toenemen. Constipatie is een belangrijke oorzaak van de opgeblazen buik.

De behandeling van een opgeblazen buik hangt af van de oorzaak. Als de oorzaak verstopping is, kan de consumptie van een vezelrijk dieet helpen bij het verlichten van de symptomen. In het geval van gasvorming, kan het drinken van kamille thee nuttig zijn.

Bij een vezelrijk dieet is het raadzaam het verbruik van water en vloeistoffen te verhogen. Vaak is een tekort aan vocht in het lichaam  gekoppeld aan een opgeblazen buik.

Winderigheid en een opgezette buik

Iedereen ervaart winderigheid van tijd tot tijd. Het is volkomen normaal dat de vertering van het voedsel dat we eten gassen te produceert in de darmen. Echter, sommige mensen ervaren veel ernstiger winderigheid dan anderen. Hoe komt dat? Hoe komt het dat sommige mensen  zo veel meer gas hebben dan andere mensen?
We zullen op deze vraag in gaan en nog veel meer op de website. We zullen de belangrijkste oorzaken van overmatige winderigheid bespreken. De onderwerpen die we zullen bespreken zijn de micro-organismen in de darmen, de rol van voeding, darmparasieten en Candida-infectie van de darmen. In veel gevallen kan chronische flatulentie worden toegeschreven aan een van de bovengenoemde factoren.

Winderigheid en opgezette buik en de rol van voeding op de spijsvertering

Niet alleen eten sommige mensen meer suiker en zetmeel dan anderen, iedereen verteert voedsel op een andere manier. Sommige mensen verteren zetmeel zeer slecht. Normaal worden zetmeel en suiker verteerd in de maag en dunne darm. Het moet de dikke darm helemaal nooit bereiken. De dikke darm is waar de meeste bacteriën zijn die winderigheid en opgezette buik veroorzaken. Wanneer suiker en zetmeel slecht worden verteerd en dus de dikke darm bereiken, biedt het een feestmaaltijd voor de bacteriën die het te verteren. Bacteriën kunnen zich snel vermenigvuldigen, vooral wanneer voorzien worden van toegang tot alle voedsel dat ze kunnen eten. Een plotselinge en belangrijke verandering in het milieu van de darm kan leiden tot van een veel gas en een opgezette buik.

Mensen die last hebben van winderigheid kunnen profiteren van het experimenteren met dieet. De logische stap is het elimineren van voedingsmiddelen die een voeding bieden voor de “slechte” bacteriën in de darmen. Tegelijkertijd, moeten de goede bacteriën gevoed worden. Vermijd de suiker en zetmeel (dat betekent ook fruit!) en eet groene bladgroenten.

Soms kan een plotselinge verandering van het dieet de maag verstoren – en nog meer winderigheid veroorzaken!

Darmparasieten en winderigheid

Darmparasieten kunnen opgezette buik en winderigheid veroorzaken, zelfs voor mensen die gezonde voeding eten. Parasieten  koloniseren de darmen op zo een manier dat hun aantallen explosief toenemen en en dan weer instorten. Als de getallen laag zijn, zijn er meestal geen symptomen. Wanneer de parasieten in aantallen beginnen te stijgen, kan dit leiden tot een opgeblazen gevoel, opgezette buik, krampen en winderigheid. Twee van de meest voorkomende darmparasieten zijn Dientamoeba fragilis en Blastocystis hominis.

Dientamoeba fragilis en Blastocystis hominis produceren allebei gassen op een soortgelijke wijze als de bacteriën. Deze parasieten zijn eencellige organismen, en leven van de suikers en zetmeel.

Candida, opgezette buik en flatulentie

Candida is een soort gist, die problemen kan veroorzaken in de mond, vagina en de darmen. Gist infectie met Candida kan leiden tot winderigheid en opgezette buik. Candida veroorzaakt winderigheid en opgezette buik op dezelfde manier als bacteriën en parasieten – door het eten van suikers en zetmeel.

Ongeveer de helft van de mensen getest door een laboratorium in Nederland had Candida albanicans in de darmen. MGlab, in Leeuwarden, heeft ontlastingsonderzoek uitgevoerd voor tienduizenden patiënten in Nederland. Het laboratorium verricht feces diagnostiek testen voor mensen met darmproblemen om de oorzaak op te sporen. Duizenden van de onderzochten lijden aan chronische winderigheid en opgezette buik.

Het laboratorium treft Candida aan in ongeveer de helft van al de geteste ontlasting, maar in het merendeel van de gevallen is er slechts een kleine hoeveelheid, wat geen klachten hoeft te veroorzaken. Ongeveer 5% van de testen tonen aanzienlijke hoeveelheden Candida aan in de darmen. Candida behandeling en dieet voor mensen met aanzienlijke hoeveelheden van Candida in de darmen kan winderigheid en opgezette buik helpen verminderen.

Suiker en zetmeel uit het dieet weglaten

Hoewel winderigheid en opgezette buik kunnen worden verergerd door een grote verscheidenheid aan factoren, is er een gemeenschappelijk thema: het eten van suiker en zetmeel maakt het nog erger.
Hier is een lijst van enkele voedingsmiddelen die moeten worden vermeden om winderigheid en opgezette buik te verminderen:

  •     Aardappelen: frietjes, puree, gebakken, chips enz.
  •     Maïs: Corn flakes, maïs chips enz.
  •     Rijst: gepofte rijst, rijst crackers enz.
  •     Tarwe: brood, taarten, gebak, enz.
  •     Suiker: snoep, ijs, snoep bars, enz.
  •     Vruchten met veel suiker. Hoewel de vitaminen in vruchten mooi meegenomen zijn, is fruit vaak erg zoet. Zoete vruchten met veel suikers kunnen ook leiden tot winderigheid en een opgezette buik. In plaats daarvan eet vruchten met weinig suiker alternatieven, zoals frambozen, aardbeien of bosbessen.

Het vinden van een oplossing voor opgezette buik

De belangrijkste stap om te nemen om van opgezette buik en winderigheid af te komen is het vinden van de juiste behandeling. Een arts kan u helpen door van de juiste testen aan te vragen en de uitslagen te interpreteren. Ontlastingsmonsters onderzocht door een lab kan een breed scala van oorzaken van winderigheid en opgezette buik onthullen. Een dieet expert kan ook helpen met het uitzoeken van de voedingsmiddelen die winderigheid en opgezette buik veroorzaken. We hebben ons geconcentreerd op zetmeel en suiker, als universeel oorzaak van opgezette buik en winderigheid. Er zijn veel gevallen die uniek zijn voor het individu. Met andere woorden, iedereen reageert anders op voedingsmiddelen. Een dieet expert kan u helpen erachter te komen wat uw persoonlijke oorzaken van winderigheid en opgezette buik zijn, door het opzetten van een dieetsysteem van eliminatie om voedsel te testen en kan u helpen met het ontwerpen van een gepersonaliseerd dieet.

Dieet oplossingen voor een opgezette buik

Zoals Hippocrates ooit zei: “Laat voeding uw medicijn zijn en medicijn uw voeding.” Met andere woorden, dieet is de oplossing in veel gevallen, vooral voor problemen die met vertering te maken hebben. Het is eenmaal zo dat veel mensen een dieet hebben die niet optimaal is.

Wanneer er onvoldoende variatie in het dieet is, kan het lang goed gaan. Maar op een gegeven moment kan het lichaam de eenzijdigheid niet langer goed verdragen, en beginnen klachten te verschijnen.

Een van de belangrijkste problemen van het gemiddelde dieet heeft te maken met suikers. Er zijn vele verschillende suikers die het lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Echter we krijgen er gemiddeld maar van 1 genoeg binnen: glucose. In feite krijgen we gemiddeld veel te veel glucose binnen.

We kunnen de essentiële suikers die we nodig hebben zelf maken, binnen het lichaam. Echter dit kost veel energie, en we kunnen niet altijd genoeg essentiële suikers aanmaken. We moeten namelijk de juiste dieet hebben, om alle bouwstoffen binnen te krijgen. Voor mee informatie over deze essentiële suikers, ofwel glyconutrients in het Engels, bezoek glyconutrients.nl

Deze bouwstoffen zijn zeer belangrijk voor de darmgezondheid. Met name voor het produceren van slijm, door de slijmvliezen van de darmen. Darmslijmvliezen zijn belangrijke afweer tegen organismes die opgezette buik veroorzaken, zoals Candida en darmparasieten. De slijm zorgt dat deze organismes het darmwand niet kunnen bereiken, en zich niet kunnen hechten.